Kunst des Nichtstun

Von Paula Heidenfelder (18. April 2021)


Ellenlange To-do-Listen? Prokrastination vom Feinsten? Stress durch zu viele Einflüsse auf einmal? Niksen – Wie man Glück im Nichtstun findet ist ein kleiner, aber feiner Ratgeber, der zeigt, wie bewusstes Nichtstun im Alltag integriert werden kann. Anhand eingearbeiteter Übungen und Denkanstöße öffnet das Buch die Augen dazu, was Auszeitmomente für die Gesundheit, zwischenmenschliche Beziehungen und die eigene Work-Life-Balance bringen.

Die Autorin Annette Lavrijsen verdeutlicht auf anschauliche Weise wichtige Anhaltspunkte, die für ein stressreduziertes Leben sorgen können. Mit der Illustrator:in Brittney Klein enthält Niksen eine freundliche Farbpalette an Ratschlägen und Momenten der Selbstreflexion. Den Leser:innen wird der Wohlfühl-Trend des Nichtstuns aus den Niederlanden nähergebracht. Durch die Einteilung in übersichtliche und liebevoll gestaltete Kapitel gelingt ein ansprechender Überblick darüber, was genau Niksen ist, wie es das tägliche Leben bereichern kann und warum jede:r es in den Alltag integrieren sollte.

Eine Pause einlegen, um nichts zu tun und dies dabei zu genießen, ist der Kern des Buches. Wenn andere Prioritäten vorgehen und das bisherige Zeitmanagement keinen Raum und keine Zeit zum Nichtstun lässt, gibt Niksen – Wie man Glück im Nichtstun findet Übungen und Strategien an die Hand. Dabei geht es nicht darum, eine genaue Anleitung vorgelegt zu bekommen, sondern den Blick auf das eigene Wohlbefinden zu lenken und mehr individuelle Achtsamkeit walten zu lassen.

Das Schöne an dem Buch ist, dass keine großen Lebensveränderungen verlangt oder vorgesetzt werden. Kleine persönliche Dinge stehen im Fokus, die die eigene Energie und Gesundheit betreffen, für mehr Produktivität sorgen und die Ausgeglichenheit stärken, damit mehr Zufriedenheit in Geist und Körper eintritt. Ob im Alltag, am Arbeitsplatz oder im Urlaub – Nichtstun ist überall möglich.

Als Geschenk an sich selbst oder an andere – Niksen ist eine hervorragende Gelegenheit über den stressigen Alltag zu reflektieren und Prioritäten im Leben neu zu setzen.



Niksen – Wie man Glück im Nichtstun findet
Annette Lavrijsen
Aus dem Englischen von Wiebke Krabbe
144 Seiten
Knesebeck Verlag 2021
16,00 Euro